Siłownia

[trez]

Nie każdy magnez to magnez, jeśli chodzi o suplementy. xdd

[d3nt]

Taki eksperyment zacząłem robić, jem raz dziennie od wczoraj, dzisiaj zjadłem cheeseburgera. Bulka brioche z sezamem, 500g wołowiny, 3 plasterki sera proteinowego o zmniejszonej zawartości tłuszczu, i zrobiłem sos, jedna łyżeczka ketchupu jedna majonezu i jedną musztardy do tego pol cebuli i ogórek kiszony, do tego zjadłem 13 pierogów z chudym twarogiem i szpinakiem oraz 3 pierogi z kurkami, na koniec wjechał banan no i mam jeszcze skyr bakomy do picia o smaku ciastek z czekoladą, to na tyle siema

[ToMojaStaraKsywka]

a potem sie zesrałeś

[Moltisanti]

Nie każdy magnez to magnez, jeśli chodzi o suplementy. xdd

No tak, bo jak ktoś nie dał w łapę żeby w aptece nazywali lekiem to na pewno sprzedaje gówno zamiast magnezu

Kupując od dużych firm raczej wątpliwe żebyś nadział się na fejki, przeciez to by szybko wyszlo i firma by była w dupie

[jajca]

Wiadomo, takie sfd musialo oglosic bankructwo po tym jak znaleziono rtęć w ich kreatynie

[d3nt]

a potem sie zesrałeś

Tak by się mogło wydawać ale otóż nie, wcale aż tak bardzo się nie zesralem, i w ogóle sram tylko raz - dwa dziennie i nie są to jakieś krakeny

[Moltisanti]

Wiadomo, takie sfd musialo oglosic bankructwo po tym jak znaleziono rtęć w ich kreatynie

Dlatego mowie o dużych poważnych firmach z pozycją na rynku a nie jakichś szemranych krzakach

[bloodyhell]

nom spolka akcyjna z kapitalem zakladowym na poziomie 4mln, to niezly krzak

[jAg]

Top 2 firma z suplami pod względem popularności w PL, ale chuj SFD firma krzak bez pozycji na rynku, która wcale nie sponsoruje obecnie Odry Opole czy FAME MMA

[phobos]

xdddddd

czym byście wyłożyli podłogę pomieszczenia przeznaczonego pod siłownię, posadzka betonowa, myślę o wykładzinie gumowej, będzie orbitrek/bieżnia, pewnie jakaś ława, wyciąg, hantle/kettle, które mogą jebnąć o ziemię, dlatego zrezygnowałem z podłogi z żywicy epoksydowej

coś takiego https://rubberpro.eu/store/pl/84-wykladzina-gumowa

[ART]

moze te takie puzzle co sa na silowni
https://liveflooring.com/produkt/podlog ... sic-black/

[badi]

on nie będzie umiał tego ułożyć

[d3nt]

Co tak się kurwa tłucze

[insane]

od października w miarę regularnie chodzę na siłownię, zwiększyłem wielkość porcji i jak wtedy dobre były na mnie koszulki b&c w rozmiarze L, tak teraz XL opinają na łapach i klacie. wbiłem prawie 10kg i zajebiście się czuję, bo w końcu mam siłę i progresuje z treningu na trening

wysłano z wyciągu podczas robienia lat pulldown

[krul]

czym byście wyłożyli podłogę pomieszczenia przeznaczonego pod siłownię, posadzka betonowa, myślę o wykładzinie gumowej, będzie orbitrek/bieżnia, pewnie jakaś ława, wyciąg, hantle/kettle, które mogą jebnąć o ziemię, dlatego zrezygnowałem z podłogi z żywicy epoksydowej

coś takiego https://rubberpro.eu/store/pl/84-wykladzina-gumowa

Ja mam puzzle gumowe 15mm i nie mam żadnych zastrzeżeń. Do tego jeśli chodzi o wyposażenie takiej domowej silki to oczywiście klatka, polecam @szefu na wykopie, można wszystko na wymiar ogarnąć. U mnie ze względu na pomieszczenie potrzebowałem czegoś jak eleiko prestera i zajebiście ogarnięte, mam racka z bramą etc.

[jAg]

moze te takie puzzle co sa na silowni
https://liveflooring.com/produkt/podlog ... sic-black/

+1

[phobos]

no w sumie, dałoby się to nawet pewnie dociąć i nie przejmować się betonem pod spodem, ja myślałem o wykładzinie gumowej na całą podłogę, a takie puzzle położyć pod sprzęty, ale może rzeczywiście tak wygodniej i nara

[krul]

dokładnie mam tak zrobione, puzzle na beton, spokojnie sam to ogarniesz

[phobos]

thx za tipy, widzę, że sporo researchu do nadrobienia w sprawie wyposażenia domowej siłowni, można to solidnie wyposażyć w rozsądnych pieniądzach i oszczędzić miejsce

[ConeyIsland]

dr mike w formie