Siłownia

Wszystkie ulubione dyscypliny sportowe w jednym miejscu. Nieważne, którą piłkę wolisz.

Moderatorzy: Sidd, Cz4rny1337

ODPOWIEDZ

Jeśli trening to:

FBW
114
60%
Split
52
27%
Inny
25
13%
 
Liczba głosów: 191
Awatar użytkownika
MalkoNTENT
Posty: 1800
Rejestracja: 18 kwie 2019, 13:53

Re: Siłownia

Post autor: MalkoNTENT »

Monohydrat
Malkontent to moje drugie imię odkąd dorosłem
Na górę
Awatar użytkownika
jajca
Posty: 13846
Rejestracja: 10 maja 2019, 10:47

Re: Siłownia

Post autor: jajca »

Jaki smak
saturn pisze: ↑11 lis 2025, 21:56 jądra muszą być wyczyszczone z nasienia
Na górę
Awatar użytkownika
MalkoNTENT
Posty: 1800
Rejestracja: 18 kwie 2019, 13:53

Re: Siłownia

Post autor: MalkoNTENT »

Jabłko z allnutrition
Malkontent to moje drugie imię odkąd dorosłem
Na górę
Awatar użytkownika
Łąsą
judym
Posty: 3177
Rejestracja: 17 kwie 2019, 7:09

Re: Siłownia

Post autor: Łąsą »

nie mam pojęcia, pierwsze słyszę
jakaś recepta mordo tej?
Na górę
Awatar użytkownika
sZp
Posty: 348
Rejestracja: 17 kwie 2019, 19:23

Re: Siłownia

Post autor: sZp »

elkacpero pisze: ↑23 lis 2022, 8:48 siema, zreflektowałem się ostatnio podczas treningu, że zapętliłem się w swojej stworzonej x lat temu playliście i szukam inspiracji żeby znowu kopało, bo obecne kawałki mi już spowszedniały

dawajcie swoje top 5 bangerów do napierdalania klamotami
Spoiler
Spoiler
Spoiler
Spoiler
Spoiler
Na górę
Awatar użytkownika
insane
Posty: 2109
Rejestracja: 23 kwie 2019, 10:50

Re: Siłownia

Post autor: insane »

jakie suplementy stosujecie? obecnie wcinam codziennie witamine d3, ashwagandhe, zen-szen olimp gold i 5g monohydratu kreatyny, ale myslalem jeszcze o dorzuceniu cytruliny, argininy i kwasow tluszczowych omega 3. bedzie ok taki mix?
Na górę
Awatar użytkownika
jAg
ZADYMIARZ
Posty: 9319
Rejestracja: 18 kwie 2019, 7:27
Lokalizacja: kick.com

Re: Siłownia

Post autor: jAg »

omega 3, d3, witamina C, magnez, kreatyna - więcej mi nie potrzeba
Lista ciumcioków ślizgawki: lygrys, saturn, Patryk233, azar, 2rzyn, Szaju, benzoabuser, Addicted, samcro, DJ_BOBO, hwjsk, RIVALDO111, Moltisanti, the badman, WHITE, JastrzabHBO, 4-HO-MET, Indio, camzat, baqlashan
Na górę
Awatar użytkownika
ART
Posty: 16307
Rejestracja: 17 kwie 2019, 20:50
Lokalizacja: pół mewa - pół kicia

Re: Siłownia

Post autor: ART »

kreatyna aszwa cynk d3 omega, sporadycznie magnez wit c wit b cytrulina (tzn jak mi sie przypomni)
jest modelką z instagrama
co z nią zrobię to już nie jest twoja sprawa

rym| last.fm
Na górę
yaneq
Posty: 4263
Rejestracja: 24 kwie 2019, 21:51

Re: Siłownia

Post autor: yaneq »

W jakim sklepie robicie "większe" zakupy supli?
Na górę
Awatar użytkownika
jAg
ZADYMIARZ
Posty: 9319
Rejestracja: 18 kwie 2019, 7:27
Lokalizacja: kick.com

Re: Siłownia

Post autor: jAg »

KFD ofc
Lista ciumcioków ślizgawki: lygrys, saturn, Patryk233, azar, 2rzyn, Szaju, benzoabuser, Addicted, samcro, DJ_BOBO, hwjsk, RIVALDO111, Moltisanti, the badman, WHITE, JastrzabHBO, 4-HO-MET, Indio, camzat, baqlashan
Na górę
wklz

Re: Siłownia

Post autor: wklz »

Tylko OstroVit. Polski czysty towar w niższej cenie.
Na górę
Awatar użytkownika
wrubel
Moderator
Posty: 5032
Rejestracja: 17 kwie 2019, 18:42

Re: Siłownia

Post autor: wrubel »

Tylko Olimp. Polski czysty towar w nie najniższej cenie.
Na górę
Awatar użytkownika
sZp
Posty: 348
Rejestracja: 17 kwie 2019, 19:23

Re: Siłownia

Post autor: sZp »

wklz pisze: ↑29 lis 2022, 14:08 Tylko OstroVit. Polski czysty towar w niższej cenie.
tylko tabletki, proch słabej jakości, nie rozpuszcza się
Na górę
Awatar użytkownika
ART
Posty: 16307
Rejestracja: 17 kwie 2019, 20:50
Lokalizacja: pół mewa - pół kicia

Re: Siłownia

Post autor: ART »

kto sie nie posral po bialku ostrovit ten zycia nie zna
jest modelką z instagrama
co z nią zrobię to już nie jest twoja sprawa

rym| last.fm
Na górę
wklz

Re: Siłownia

Post autor: wklz »

TDW znaki
Na górę
Awatar użytkownika
Piters
Posty: 5477
Rejestracja: 17 kwie 2019, 16:28

Re: Siłownia

Post autor: Piters »

Cardio po silowym props czy hejt?

Chodze na silke sporo czasu (z przerwami, bez mega zajebistej wczutki, tak zeby miec jakies tam miesnie po prostu), musze zredukowac troche a zawsze latwiej mi bylo dorzucac cardio i szame jesc troche gorsza niz bez cardio i szama na styk.
Belmondo pisze:Jestem człowiek demolka
Życie to ślizgawka, twoje życie to parodia
Na górę
Awatar użytkownika
Mietek
Posty: 2992
Rejestracja: 08 paź 2019, 17:57

Re: Siłownia

Post autor: Mietek »

Ja bardzo lubię takie 20 minut skakanki albo kilkanaście minut intensywnego biegu, z tego co wiem jest to okej.
Na górę
Awatar użytkownika
raz
Posty: 194
Rejestracja: 26 kwie 2019, 18:23

Re: Siłownia

Post autor: raz »

yaneq pisze: ↑29 lis 2022, 13:35 W jakim sklepie robicie "większe" zakupy supli?
sfd, a suplementacja to wiadomo: kreatyna, omega, d3k2, cynk, magnez.

na ashwe polecam uważać, u niektórych może dawać po wątrobie.
Na górę
sven22
Posty: 1197
Rejestracja: 15 wrz 2019, 15:54

Re: Siłownia

Post autor: sven22 »

Piters pisze: ↑29 lis 2022, 22:04 Cardio po silowym props czy hejt?
Normalnie machaj sobie cardio. Serducho Ci podziękuje, a i kondycja lepsza.
Na górę
Awatar użytkownika
Piters
Posty: 5477
Rejestracja: 17 kwie 2019, 16:28

Re: Siłownia

Post autor: Piters »

No i zajebiście, bo w necie dużo różnych opinii widziałem, dzięki
Belmondo pisze:Jestem człowiek demolka
Życie to ślizgawka, twoje życie to parodia
Na górę
ODPOWIEDZ

Wróć do „SPORT”