ŚLIZGAWKA

+1 byczq

@hayanawama Można być wielkim i zaskoczyć nie jednego 70 kilowego wieszaka.


No, ale co do zasady, to jest tak jak piszesz.

....

@hayanawama Jak masz jakiś rzeczowy materiał o tym jak się zabrać do muscle-upów to z chęcią poczytam. Jakoś od zamknięcia siłek tak się złożyło, że podsłuchałem potężnego trenera boksu jak się śmiał z typów ćwiczących na dużych ciężarach, głównie dlatego, że niszczą sobie stawy, kręgosłup, i postanowiłem przerzucić się na trening z własnym ciałem. No i wiadomo teraz jest to wymuszone. Wczoraj robione pompeczki, podciąganie, brzuch i bicek. Pozdro!

....

no i wlasnie chuj wie jak jest , ciezary zle bo ryja stawy kregoslup a do tego jestes pospinany a z drugiej strony wiekszosc zawodnikow mma napierdala ta silke bo jest wazne zebys mial sile chama przepychac pod siatka takze we wszystkim musi byc rownowaga

....

ART pisze: ↑12 mar 2021, 1:33 nie, to heteroseksualne forum

to musisz usunąć konto lamusie

30 pull upow lol to ty albo masz plecy jak jebane lotnisko albo robiles jakies half repy czy jakies crossfitowe wersje xD przeciez to jest pojebany wynik az mnie to striggerowalo XD

a co do muscle upow to tutaj masz merytorycznego rozkminiacza, kalistenika fajna sprawa ogolnie, ja tam nie czaje przypierdolek, jeszcze zalezy, czy ktos trenuje stricte pod kalistenike i elementy i nie robi nog (no bo z tego beka w sumie jak ktos olewa totalnie nogi) czy cwiczy wszystko tyle, ze z wlasna masa ciala

^ jak wazysz 70kg to jest to do zrobienia, ja przy wadze ~80 za lebka tez trzaskalem po 20-30 pullupow
ogolnie muscle up prosta sprawa jak masz troche sily, z ziomkiem bylem na silowni i mi przekminil technike co i jak i normalnie udalo sie to zrobic pare razy, takze jak masz kogos kto to umie i ogarnia to chyba najlepiej bedzie tak to ogarnac

....

w sumie ta, nikt tu nie mowil o 100% poprawnych podciagnieciach a mi gdzies przed oczami pojawila sie taka wizja, no bo 30 ksiazkowych repow to jest w chuj, no nikt nie powie, ze jest inaczej

....

Polecam podcasty Marka - mega dawka wiedzy podana w mega przyjemny i humorystyczny sposob.

hayanawama pisze: ↑12 mar 2021, 8:51

ART pisze: ↑12 mar 2021, 1:33 nie, to heteroseksualne forum

serio, duzo bardziej gejowskie jest dla mnie to dzwiganie ciężarów non stop bez pomysłu żeby wyglądać jak jakiś cieplutki wielki misiu z zakresami ruchu ledwo pozwalającymi na rozmawianie przez telefon

ja tam z dumą napierdalam techniczne pull upy na drążku, wiedząc, ze ci zsapani wielcy panowie z pomieszczenia obok z maszynami podnoszący chore ilosci tych abstrakcyjnych odwazników nie zrobia pewnie nawet jednego poprawnego, bo własne ciało ich przerasta

ciekawe czy taj z dumą przechodzisz widząc tych panów w nocy w wąskiej uliczce.
Jak chcesz się tak licytować to bez pomysłu to jest raczej skakanie jak małpa na drążkach. Jak ćwiczysz siłowo w pełnych zakresach i zachowujesz balans mięśniowy to jak najbardziej można być sprawnym z dużą siłą użytkową skurwysynem bez robienia tysięcy mobilizacji .
W głowę się puknij z tymi twoimi porównaniami, pewnie wyglądasz jak jakiś kurwa pianista. Jak chcesz świrować pawiana na drążkach to zapraszam do zoo.
Pewnie kolejny fan crossfitu i funkcjonalności ponad wszystko
https://www.youtube.com/watch?v=-yfqnebBbW0

....

wez gosciu idz do jakiegos specjalisty ktory sie zajmuje leczeniem tych projekcji

....

O co wy się tutaj sprzeczacie? Niech każdy robi to, co mu się podoba. Po co dorabiać jakieś przeświadczenie, że ktoś trenujących dyscyplinę x jest taki, a ten, który trenuje coś innego jest na pewno taki i taki?
W głowach wam się trochę pojebało Panowie.