Siłownia

[sheider]

zdecydowanie chodziło o rozgrzewkę, to takie serie wstępne przed seriami docelowymi

[genocidegeneral]

No nie wiem https://docs.google.com/spreadsheets/u/ ... g/htmlview

[sheider]

a faktycha, to wycofuje to
typ zaklada, ze ktos jest totalnie poczatkujacy, a Twoje wyniki sa juz przyzwoite, wiec nawet pomimo tego, ze powracasz, to taki start od 20kg bylby przepalaniem czasu

[mieszko]

a nie lepiej zrobic dzien testowy, sprawdzic swoje maxy przy rpe 9 i skorzystac z "experienced lifter"? przeciez chyba po cos to jest