Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [ready]

Wszystko, co związane z dbaniem o siebie. Streetwear, lifestyle oraz marki odzieżowe.

Moderator: wrubel

Awatar użytkownika
Raptowny
Posty: 1000
Rejestracja: 09 gru 2019, 22:36

Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [ready]

Post autor: Raptowny »

Jestem średnio zmotywowany, ale chcę iść za ciosem. :joint: Udało mi się rzucić, kosztowny i powszechnie szkodliwy nawyk, więc pora ruszyć dalej.. Z uwagi na wariant choroby jaki mnie dotyczy okażcie nieco wyrozumienia. Największym problemem pozostaje liczenie powtórzeń. Może zacząć liczyć po francusku? :dunno: Łatwiej było by pograć z dzieciakami w piłkę i zrzucić 1000 kcal, ale to żenująco wykluczone :what: Przestrzeń do ćwiczeń obejmuje las i pokój. Czytanie czasopism included. Ratujcie. Nie można przecież dwie dekady nic nie rozbić..

Obrazek
Ostatnio zmieniony 30 mar 2022, 17:57 przez Raptowny, łącznie zmieniany 1 raz.
Spoiler
https://handicapbeats.bandcamp.com/
inwalidacja.blogspot.com/
zuperhero
Posty: 1681
Rejestracja: 06 maja 2019, 22:08

Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]

Post autor: zuperhero »

może @lygrys podratuje radą?
Awatar użytkownika
lygrys
Posty: 9919
Rejestracja: 15 sty 2020, 22:03
Lokalizacja: Gdańsk - Wrzeszcz Górny

Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]

Post autor: lygrys »

Nie ćwiczę, ale polecam kupić sobie krokomierz, w decathlonie z zegarkiem kosztuje 100zł.
Ja mam od kilka miesięcy i mnie motywuje by robić codziennie te 15 000 kroków.
+48 22 29 22 597
www.aborcjabezgranic.pl
Jak mnie nie ma na forum, to od was odpoczywam.
encrenoire

Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]

Post autor: encrenoire »

Wlaczaj sobie follow along treningi z youtube'a. Nic nie musisz liczyc, rob to co robi gosc na ekranie.

https://youtu.be/X2ftNX6-8Ig

https://youtu.be/yPVanF_koGc

Na tym kanale bedziesz mial ich dobrych kilka.
Awatar użytkownika
pietrax
Posty: 943
Rejestracja: 18 kwie 2019, 19:15

Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]

Post autor: pietrax »

W sensie, że nie umiesz liczyć do 20?
tout comprendre c’est tout pardonner
wie goed doet, goed ontmoet
Awatar użytkownika
Raptowny
Posty: 1000
Rejestracja: 09 gru 2019, 22:36

Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]

Post autor: Raptowny »

lygrys pisze: 27 mar 2022, 19:47 Nie ćwiczę, ale polecam kupić sobie krokomierz, w decathlonie z zegarkiem kosztuje 100zł.
Ja mam od kilka miesięcy i mnie motywuje by robić codziennie te 15 000 kroków.
Musi być cenny? Pytam bo sięgając do kieszeni przechodzi mnie więcej niż chłód..
Nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć! Nóż motylkowy też jest użyteczny i skupia :roll:

@pietrax Nie chodzi o 20, tylko o 21.. podobnie jak 50 :(
Spoiler
https://handicapbeats.bandcamp.com/
inwalidacja.blogspot.com/
Awatar użytkownika
the badman
Artysta
Posty: 1778
Rejestracja: 24 cze 2019, 17:39

Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]

Post autor: the badman »

Nie wiem o chuj tu chodzi ale jeśli masz pokoj to drazek i podciaganie i pompki a jeśli masz las to bieganie, trucht albo spacer. Ale to chyba jakieś prowo :dunno:
bahrelied
Posty: 36
Rejestracja: 18 maja 2020, 21:17

Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]

Post autor: bahrelied »

Jak masz multisport to idź na jakieś zajęcia grupowe (sztuki walki, joga, nawet ten kurwa crossfit niech będzie xD) większa mobilizacja i motywacja
Awatar użytkownika
Raptowny
Posty: 1000
Rejestracja: 09 gru 2019, 22:36

Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [ready]

Post autor: Raptowny »

-------- dieta
-------- frajda
-------- higiena

Jest troche nieformenie bo 175/120.. Dopiero po złapaniu tafli (lekarstw) przyjdzie pora na ćwiczenia :lol: Zatem zaczynam od braku soli i słodyczy, oraz powtarzania trzy krokowych zajeć jak np. zbierz-posortuj-poukładaj i namydl-wytrzyj-spłukaj. ŻYCZCIE MI POWODZENIA
Ostatnio zmieniony 30 mar 2022, 23:05 przez Raptowny, łącznie zmieniany 2 razy.
Spoiler
https://handicapbeats.bandcamp.com/
inwalidacja.blogspot.com/
Awatar użytkownika
eddy_wata
Posty: 7543
Rejestracja: 12 sie 2019, 13:01

Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]

Post autor: eddy_wata »

Swn cofnij aktualizacje AI
Premier
@donaldtusk
: Przez te 3 miesiące zrobiliśmy więcej, niż jakikolwiek rząd w historii III RP.
hwjsk
Posty: 4809
Rejestracja: 15 lut 2021, 23:00

Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [ready]

Post autor: hwjsk »

****
Ostatnio zmieniony 03 sie 2022, 14:45 przez hwjsk, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
stanky
Posty: 284
Rejestracja: 17 kwie 2019, 17:15

Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [ready]

Post autor: stanky »

po pierwsze zwiększ masę
ODPOWIEDZ