Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [ready]
Moderator: wrubel
Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [ready]
Jestem średnio zmotywowany, ale chcę iść za ciosem. Udało mi się rzucić, kosztowny i powszechnie szkodliwy nawyk, więc pora ruszyć dalej.. Z uwagi na wariant choroby jaki mnie dotyczy okażcie nieco wyrozumienia. Największym problemem pozostaje liczenie powtórzeń. Może zacząć liczyć po francusku? Łatwiej było by pograć z dzieciakami w piłkę i zrzucić 1000 kcal, ale to żenująco wykluczone Przestrzeń do ćwiczeń obejmuje las i pokój. Czytanie czasopism included. Ratujcie. Nie można przecież dwie dekady nic nie rozbić..
Ostatnio zmieniony 30 mar 2022, 17:57 przez Raptowny, łącznie zmieniany 1 raz.
Spoiler
Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]
może @lygrys podratuje radą?
Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]
Nie ćwiczę, ale polecam kupić sobie krokomierz, w decathlonie z zegarkiem kosztuje 100zł.
Ja mam od kilka miesięcy i mnie motywuje by robić codziennie te 15 000 kroków.
Ja mam od kilka miesięcy i mnie motywuje by robić codziennie te 15 000 kroków.
Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]
Wlaczaj sobie follow along treningi z youtube'a. Nic nie musisz liczyc, rob to co robi gosc na ekranie.
https://youtu.be/X2ftNX6-8Ig
https://youtu.be/yPVanF_koGc
Na tym kanale bedziesz mial ich dobrych kilka.
https://youtu.be/X2ftNX6-8Ig
https://youtu.be/yPVanF_koGc
Na tym kanale bedziesz mial ich dobrych kilka.
Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]
W sensie, że nie umiesz liczyć do 20?
tout comprendre c’est tout pardonner
wie goed doet, goed ontmoet
wie goed doet, goed ontmoet
Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]
Musi być cenny? Pytam bo sięgając do kieszeni przechodzi mnie więcej niż chłód..
Nie wiem jak to inaczej wytłumaczyć! Nóż motylkowy też jest użyteczny i skupia
@pietrax Nie chodzi o 20, tylko o 21.. podobnie jak 50
Spoiler
- the badman
- Artysta
- Posty: 1778
- Rejestracja: 24 cze 2019, 17:39
Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]
Nie wiem o chuj tu chodzi ale jeśli masz pokoj to drazek i podciaganie i pompki a jeśli masz las to bieganie, trucht albo spacer. Ale to chyba jakieś prowo
Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]
Jak masz multisport to idź na jakieś zajęcia grupowe (sztuki walki, joga, nawet ten kurwa crossfit niech będzie xD) większa mobilizacja i motywacja
Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [ready]
-------- dieta
-------- frajda
-------- higiena
Jest troche nieformenie bo 175/120.. Dopiero po złapaniu tafli (lekarstw) przyjdzie pora na ćwiczenia Zatem zaczynam od braku soli i słodyczy, oraz powtarzania trzy krokowych zajeć jak np. zbierz-posortuj-poukładaj i namydl-wytrzyj-spłukaj. ŻYCZCIE MI POWODZENIA
-------- frajda
-------- higiena
Jest troche nieformenie bo 175/120.. Dopiero po złapaniu tafli (lekarstw) przyjdzie pora na ćwiczenia Zatem zaczynam od braku soli i słodyczy, oraz powtarzania trzy krokowych zajeć jak np. zbierz-posortuj-poukładaj i namydl-wytrzyj-spłukaj. ŻYCZCIE MI POWODZENIA
Ostatnio zmieniony 30 mar 2022, 23:05 przez Raptowny, łącznie zmieniany 2 razy.
Spoiler
Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [rady]
Swn cofnij aktualizacje AI
Premier
@donaldtusk
: Przez te 3 miesiące zrobiliśmy więcej, niż jakikolwiek rząd w historii III RP.
@donaldtusk
: Przez te 3 miesiące zrobiliśmy więcej, niż jakikolwiek rząd w historii III RP.
Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [ready]
****
Ostatnio zmieniony 03 sie 2022, 14:45 przez hwjsk, łącznie zmieniany 1 raz.
Re: Chyba chciałbym zacząć ćwiczyć [ready]
po pierwsze zwiększ masę