Siłownia

Wszystkie ulubione dyscypliny sportowe w jednym miejscu. Nieważne, którą piłkę wolisz.

Moderatorzy: Sidd, Cz4rny1337

Jeśli trening to:

FBW
98
57%
Split
48
28%
Inny
25
15%
 
Liczba głosów: 171

Awatar użytkownika
AlPaCiNo
Posty: 160
Rejestracja: 19 sie 2020, 15:56

Re: Siłownia

Post autor: AlPaCiNo »

+1 byczq
sven22
Posty: 1171
Rejestracja: 15 wrz 2019, 15:54

Re: Siłownia

Post autor: sven22 »

@hayanawama Można być wielkim i zaskoczyć nie jednego 70 kilowego wieszaka.


No, ale co do zasady, to jest tak jak piszesz.
hwjsk
Posty: 4808
Rejestracja: 15 lut 2021, 23:00

Re: Siłownia

Post autor: hwjsk »

....
Ostatnio zmieniony 03 sie 2022, 4:59 przez hwjsk, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
yytr
Posty: 1944
Rejestracja: 04 sty 2020, 16:11

Re: Siłownia

Post autor: yytr »

@hayanawama Jak masz jakiś rzeczowy materiał o tym jak się zabrać do muscle-upów to z chęcią poczytam. Jakoś od zamknięcia siłek tak się złożyło, że podsłuchałem potężnego trenera boksu jak się śmiał z typów ćwiczących na dużych ciężarach, głównie dlatego, że niszczą sobie stawy, kręgosłup, i postanowiłem przerzucić się na trening z własnym ciałem. No i wiadomo teraz jest to wymuszone. Wczoraj robione pompeczki, podciąganie, brzuch i bicek. Pozdro!
hwjsk
Posty: 4808
Rejestracja: 15 lut 2021, 23:00

Re: Siłownia

Post autor: hwjsk »

....
Ostatnio zmieniony 03 sie 2022, 4:59 przez hwjsk, łącznie zmieniany 1 raz.
radoslaw
Posty: 160
Rejestracja: 04 paź 2019, 9:14

Re: Siłownia

Post autor: radoslaw »

no i wlasnie chuj wie jak jest , ciezary zle bo ryja stawy kregoslup a do tego jestes pospinany a z drugiej strony wiekszosc zawodnikow mma napierdala ta silke bo jest wazne zebys mial sile chama przepychac pod siatka takze we wszystkim musi byc rownowaga
hwjsk
Posty: 4808
Rejestracja: 15 lut 2021, 23:00

Re: Siłownia

Post autor: hwjsk »

....
Ostatnio zmieniony 19 lip 2022, 12:38 przez hwjsk, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
wrubel
Moderator
Posty: 3825
Rejestracja: 17 kwie 2019, 18:42
Lokalizacja: białystok dziwko

Re: Siłownia

Post autor: wrubel »

ART pisze: 12 mar 2021, 1:33 nie, to heteroseksualne forum


to musisz usunąć konto lamusie
Awatar użytkownika
knarku
Posty: 1708
Rejestracja: 17 kwie 2019, 20:33
Lokalizacja: Nijmegen

Re: Siłownia

Post autor: knarku »

30 pull upow lol to ty albo masz plecy jak jebane lotnisko albo robiles jakies half repy czy jakies crossfitowe wersje xD przeciez to jest pojebany wynik az mnie to striggerowalo XD

a co do muscle upow to tutaj masz merytorycznego rozkminiacza, kalistenika fajna sprawa ogolnie, ja tam nie czaje przypierdolek, jeszcze zalezy, czy ktos trenuje stricte pod kalistenike i elementy i nie robi nog (no bo z tego beka w sumie jak ktos olewa totalnie nogi) czy cwiczy wszystko tyle, ze z wlasna masa ciala
Awatar użytkownika
ART
Mistrz Fantasy NBA
Posty: 9942
Rejestracja: 17 kwie 2019, 20:50
Lokalizacja: nigdy za kratami

Re: Siłownia

Post autor: ART »

^ jak wazysz 70kg to jest to do zrobienia, ja przy wadze ~80 za lebka tez trzaskalem po 20-30 pullupow
ogolnie muscle up prosta sprawa jak masz troche sily, z ziomkiem bylem na silowni i mi przekminil technike co i jak i normalnie udalo sie to zrobic pare razy, takze jak masz kogos kto to umie i ogarnia to chyba najlepiej bedzie tak to ogarnac
lygrys pisze: 18 lis 2022, 19:01 w chuju mam przecenę, mogę pełną cenę zapłacić.
camzatizbak pisze: 18 mar 2024, 20:26 Palec w dupie, to jest to
hwjsk
Posty: 4808
Rejestracja: 15 lut 2021, 23:00

Re: Siłownia

Post autor: hwjsk »

....
Ostatnio zmieniony 03 sie 2022, 5:00 przez hwjsk, łącznie zmieniany 1 raz.
Awatar użytkownika
knarku
Posty: 1708
Rejestracja: 17 kwie 2019, 20:33
Lokalizacja: Nijmegen

Re: Siłownia

Post autor: knarku »

w sumie ta, nikt tu nie mowil o 100% poprawnych podciagnieciach a mi gdzies przed oczami pojawila sie taka wizja, no bo 30 ksiazkowych repow to jest w chuj, no nikt nie powie, ze jest inaczej
hwjsk
Posty: 4808
Rejestracja: 15 lut 2021, 23:00

Re: Siłownia

Post autor: hwjsk »

....
Ostatnio zmieniony 03 sie 2022, 5:01 przez hwjsk, łącznie zmieniany 1 raz.
sven22
Posty: 1171
Rejestracja: 15 wrz 2019, 15:54

Re: Siłownia

Post autor: sven22 »

Awatar użytkownika
Megidox
Posty: 3447
Rejestracja: 17 kwie 2019, 17:05
Lokalizacja: Zgorzelec/71

Re: Siłownia

Post autor: Megidox »

Polecam podcasty Marka - mega dawka wiedzy podana w mega przyjemny i humorystyczny sposob.
Lata melanży od 19 Marca 2009 w forumkowej branży
Awatar użytkownika
benqacz
#freesentino
Posty: 443
Rejestracja: 08 paź 2019, 23:27

Re: Siłownia

Post autor: benqacz »

hayanawama pisze: 12 mar 2021, 8:51
ART pisze: 12 mar 2021, 1:33 nie, to heteroseksualne forum
serio, duzo bardziej gejowskie jest dla mnie to dzwiganie ciężarów non stop bez pomysłu żeby wyglądać jak jakiś cieplutki wielki misiu z zakresami ruchu ledwo pozwalającymi na rozmawianie przez telefon

ja tam z dumą napierdalam techniczne pull upy na drążku, wiedząc, ze ci zsapani wielcy panowie z pomieszczenia obok z maszynami podnoszący chore ilosci tych abstrakcyjnych odwazników nie zrobia pewnie nawet jednego poprawnego, bo własne ciało ich przerasta :lol:
ciekawe czy taj z dumą przechodzisz widząc tych panów w nocy w wąskiej uliczce.:rotfl:
Jak chcesz się tak licytować to bez pomysłu to jest raczej skakanie jak małpa na drążkach. Jak ćwiczysz siłowo w pełnych zakresach i zachowujesz balans mięśniowy to jak najbardziej można być sprawnym z dużą siłą użytkową skurwysynem bez robienia tysięcy mobilizacji .
W głowę się puknij z tymi twoimi porównaniami, pewnie wyglądasz jak jakiś kurwa pianista. Jak chcesz świrować pawiana na drążkach to zapraszam do zoo.
Pewnie kolejny fan crossfitu i funkcjonalności ponad wszystko
https://www.youtube.com/watch?v=-yfqnebBbW0
#free2rzyn
hwjsk
Posty: 4808
Rejestracja: 15 lut 2021, 23:00

Re: Siłownia

Post autor: hwjsk »

....
Ostatnio zmieniony 03 sie 2022, 5:04 przez hwjsk, łącznie zmieniany 2 razy.
Awatar użytkownika
ART
Mistrz Fantasy NBA
Posty: 9942
Rejestracja: 17 kwie 2019, 20:50
Lokalizacja: nigdy za kratami

Re: Siłownia

Post autor: ART »

wez gosciu idz do jakiegos specjalisty ktory sie zajmuje leczeniem tych projekcji
lygrys pisze: 18 lis 2022, 19:01 w chuju mam przecenę, mogę pełną cenę zapłacić.
camzatizbak pisze: 18 mar 2024, 20:26 Palec w dupie, to jest to
hwjsk
Posty: 4808
Rejestracja: 15 lut 2021, 23:00

Re: Siłownia

Post autor: hwjsk »

....
Ostatnio zmieniony 19 lip 2022, 12:37 przez hwjsk, łącznie zmieniany 1 raz.
sven22
Posty: 1171
Rejestracja: 15 wrz 2019, 15:54

Re: Siłownia

Post autor: sven22 »

O co wy się tutaj sprzeczacie? Niech każdy robi to, co mu się podoba. Po co dorabiać jakieś przeświadczenie, że ktoś trenujących dyscyplinę x jest taki, a ten, który trenuje coś innego jest na pewno taki i taki?
W głowach wam się trochę pojebało Panowie.
ODPOWIEDZ