Siłownia

Wszystkie ulubione dyscypliny sportowe w jednym miejscu. Nieważne, którą piłkę wolisz.

Moderatorzy: Sidd, Cz4rny1337

Jeśli trening to:

FBW
98
57%
Split
48
28%
Inny
25
15%
 
Liczba głosów: 171

elek
Posty: 81
Rejestracja: 10 paź 2019, 21:56

Re: Siłownia

Post autor: elek »

O :censored: jeszcze x lat temu, wszystkie filmy śledziłem a ten to po prostu creepy w chu* :shock: Ciekawe co się stało w jego życiu, poprzedni filmik 4 lata temu widzę i jeszcze był "normalny"
Awatar użytkownika
Gawka
Posty: 426
Rejestracja: 01 lis 2019, 20:37

Re: Siłownia

Post autor: Gawka »

Kojarzy ktoś czy w Wwa jest siłownia na multisporta z talerzami po 1kg, 0,5kg?
Fit fabric w Łodzi ma takie talerze i nie powiem, przydaje się do żołnierskiego czy płaskiej.
To proste - jak pójdę leżeć to w końcu odpocznę
Wiem jak to się kończy, nie jestem głupcem
Będę bogaty w kurwę! lub martwy, okaże się wkrótce
sven22
Posty: 1170
Rejestracja: 15 wrz 2019, 15:54

Re: Siłownia

Post autor: sven22 »

Bardzo rzadko znajdzidsz micro platy na siłowniach. Polecam sobie kupić i nosić ze sobą jak trzeba. Stówkę wydasz no ale to zakup na lata.
inspektorgadzet
Posty: 55
Rejestracja: 16 lut 2021, 21:57

Re: Siłownia

Post autor: inspektorgadzet »

siema, od jakiegos czasu chodzę na silownie, w zwiazku z czym postanowilem kupić sobie bialko i kreatyne. pytanie mam odnośnie dawnowania, co brac i kiedy, o bialku slyszalem ze wystarczy w dzien treningu z 2 razy, a z kreatyna różnie, ze codziennie zeby organizm sie nia nasycil, ale tez ze w dni treningowe. rozwieje ktos moje watpliwosci?
Awatar użytkownika
emcess
Posty: 3922
Rejestracja: 18 kwie 2019, 20:21

Re: Siłownia

Post autor: emcess »

tak, białko uzupełniaj jeśli brakuje ci go w diecie, więc najpierw ustal ile go dostarczasz a ile powinieneś, a kreatyne mozesz smialo przyjmowac codziennie, bierz po 5g i będzie gitara

Wysłane z mojego SM-A525F przy użyciu Tapatalka

Obrazek jebac kiboli
Awatar użytkownika
badi
BIZNESMENEL
Posty: 4791
Rejestracja: 27 maja 2019, 11:13

Re: Siłownia

Post autor: badi »

a to tak ładować od początku te kreatynke czy poczekać z pół roku albo i dłużej jak się człowiek już trochę wdroży w to pakowanie? czy nie ma znaczenia to?
Awatar użytkownika
Megidox
Posty: 3447
Rejestracja: 17 kwie 2019, 17:05
Lokalizacja: Zgorzelec/71

Re: Siłownia

Post autor: Megidox »

Wrzucaj kretkę od razu - śmieszne pieniądze ,nie zaszkodzi a moze pomoc
Ostatnio zmieniony 30 wrz 2021, 7:37 przez Megidox, łącznie zmieniany 1 raz.
Lata melanży od 19 Marca 2009 w forumkowej branży
Awatar użytkownika
Opieronie
Posty: 2168
Rejestracja: 18 paź 2019, 17:35

Re: Siłownia

Post autor: Opieronie »

New Longest Plank Ever - Guinness World Records
To jest dla mnie tak samo absurdalne, jak 501 kg w martwym.
Awatar użytkownika
dolny
Posty: 372
Rejestracja: 26 mar 2020, 12:43
Lokalizacja: ZS

Re: Siłownia

Post autor: dolny »

badi pisze: 29 wrz 2021, 17:48 a to tak ładować od początku te kreatynke czy poczekać z pół roku albo i dłużej jak się człowiek już trochę wdroży w to pakowanie? czy nie ma znaczenia to?
kreatyna dla kazdego czlowieka, 5g codziennie do konca zycia :joint:
Awatar użytkownika
con shonery
Moderator
Posty: 5984
Rejestracja: 18 kwie 2019, 9:18

Re: Siłownia

Post autor: con shonery »

mój ziomo mówi, że kreatynę poleca brać nawet nie ćwiczącym, jest potrzebna i pożyteczna w naszym organizmie. ja już nie pamiętam co robi XD ale więcej info w filmiku
Awatar użytkownika
Łąsą
judym
Posty: 3177
Rejestracja: 17 kwie 2019, 7:09

Re: Siłownia

Post autor: Łąsą »

kreatyna poprawia m.in. funkcje kognitywne
jakaś recepta mordo tej?
Awatar użytkownika
stanky
Posty: 284
Rejestracja: 17 kwie 2019, 17:15

Re: Siłownia

Post autor: stanky »

pamiętajcie o odbloku po cyklu kreatynowym
Awatar użytkownika
badi
BIZNESMENEL
Posty: 4791
Rejestracja: 27 maja 2019, 11:13

Re: Siłownia

Post autor: badi »

no właśnie a jakie są skutki uboczne i przez ile czasu to wpierdalać?
Awatar użytkownika
knarku
Posty: 1707
Rejestracja: 17 kwie 2019, 20:33
Lokalizacja: Nijmegen

Re: Siłownia

Post autor: knarku »

bedziesz czesciej szczac, bo bedziesz wiecej pic wody :dunno:
Awatar użytkownika
badi
BIZNESMENEL
Posty: 4791
Rejestracja: 27 maja 2019, 11:13

Re: Siłownia

Post autor: badi »

nom wiem, ziomek był na cyklu kiedyś i się zeszczał w windzie jak jechał do babci bo nie mógł już wytrzymieć
Awatar użytkownika
emcess
Posty: 3922
Rejestracja: 18 kwie 2019, 20:21

Re: Siłownia

Post autor: emcess »

no i przygotuj sie ze 5kg w miesiac, bo wody pompuje i jestes dojebany byk
Obrazek jebac kiboli
Awatar użytkownika
badi
BIZNESMENEL
Posty: 4791
Rejestracja: 27 maja 2019, 11:13

Re: Siłownia

Post autor: badi »

a bebzon mi wyjebie czy mi nie wyjebie i co zrobić żeby nie wyjebało?
Awatar użytkownika
knarku
Posty: 1707
Rejestracja: 17 kwie 2019, 20:33
Lokalizacja: Nijmegen

Re: Siłownia

Post autor: knarku »

cardio
Rossi
Posty: 652
Rejestracja: 25 kwie 2019, 14:43

Re: Siłownia

Post autor: Rossi »

jakie 5kg xD

1-2 kg to absolutny maks i to samej wody, prawda jest taka że o ile nie jesteś super dociety to nie zauwazysz nawet.
yaneq
Posty: 3492
Rejestracja: 24 kwie 2019, 21:51

Re: Siłownia

Post autor: yaneq »

Jakbyście rozkminili trening na 2 dni w tygodniu?
...a to jest nasze przeznaczenie, że stoimy na szpicy...
ODPOWIEDZ