dou pisze: ↑26 mar 2021, 10:18
podrzućcie coś pls o spaniu
wydaje mi się że efektywniej będzie odpalić 2-godzinnego biohackerskiego podcasta na temat snu, w tym czasie dostaniesz co tam się dzieje w naszym organizmie gdy śpimy w pigułce i wylistowane punkty co zrobić żeby poprawić swój sen
*chyba że poza praktyczną implementacją u siebie, interesuje cię dokładniejszy opis, co to wgl jest sen, jak to wyglądało na przestrzeni dziejów i jakąś historię badań, no to wiadomo bez książki się nie obejdzie, sam nie czytałem ale ta od
@zlewam rzeczywiście mi się już przez polecenia, z różnych źródeł, przewineła kilka razy(chociaż oglądałem
filmik od takiej dietetyczki, w którym opowiada że niektórzy naukowcy z pewnymi fragmentami się nie zgadzają)