ŚLIZGAWKA

Mam do Was trochę głupie pytanie odnośnie splita jeżeli zadajesz takie pytania to znaczy, że nie powinieneś Jeśli czegoś nie wiem a chcę to zrobić to pytanie się nie jest głupie. I nie zaczynam, wcześniej robiłem FBW ale chcę częściej ćwiczyć. Wiewior Ogólnie wydajny trening podobno do godziny jest...

No właśnie, po ćwiczeniu każdej partii mięśniowej chciałbym mieć 2 dni odpoczynku. To dobry pomysł czy coś powinienem zmienić?

Mam do Was trochę głupie pytanie odnośnie splita (chciałbym ćwiczyć do 6x w tygodniu). Czy mądrze byłoby rozdzielić sobie to tak: 1 dzień - nogi, 2 dzień - łapy (biceps, triceps, przedramiona), klatka piersiowa, plecy, 3 dzień - brzuch? Wtedy mógłbym sobie to zapętlać. Pewnie coś popierdoliłem także...

Polacy za granicą zawsze jadą innych polaków #testoviron
Uwielbiam to XD

Ale mam zakwasy na łydkach. Zaczynam watpic czy to od silowni. Trening zrobilem w poniedzialek wieczorem a dzis caly dzien przelezalem w lozku. Ledwie chodze na nogach prostych w kolanie, zadne masaze, rollery czy kapiele w zimnej/goracej wodzie nie pomagaja. Okladalem je tez lodem i roznymi mascia...

Fajne bity, słaba liryka, dla mnie rap coś powinien przekazywać albo mieć kozackie flow i niechujowe teksty. Bity są super ale zarówno teksty jak i rapowanie to minus tego albumu. Ale i tak lubię typa, on chyba częścią undy jest, nie?

Ej super jest ta cytrulina. Trudno stwierdzić czy pompa była lepsza, bo miałem dzień przerwy i i tak rwałem się do machania sztangą, ale chodzi mi o smak - wykrzywia ryja jak czysta dusza cytryny, uwielbiam kwaśne rzeczy. To jest jakaś bezsmakowa czy smak konkretny? Zastanawiam się czy z KFD sobie ...

Czyli ogólnie z suplementów to starczy białko, kreatyna i cytrulina? Jak w ogóle bierzecie białko i kreatynę? Bo biorę po prostu codziennie a jeden znajomy mówi, że ważne by to brać przed treningiem, inny, że po treningu, zastanawiam się jakie to ma znaczenie, skoro to krąży w organiźmie to chyba ró...

Jak ktoś już jakiś czas ćwiczy to powinien pomyśleć o cytrulinie, BCAA (w której też jest chyba cytrulina) i kreatynie?

Najważniejsze że coś ze sobą robicie, rozstępy nie są ładne ale to część drogi ku zmianie na lepsze. Ja staram się głównie zrzucić brzuch, wiele tego nie mam ale trochę tkanki tłuszczowej się nagromadziło przez lata i powoli sobie robię FBW, jak będzie tak będzie

Ostatnia dobra płyta tego duetu to był Hotel trzygwiazdkowy, czyli jeszcze przed dużym debiutem, a ten album Geniusz to totalne gówno, żaden kawałek mi nie wchodzi, o żadnym nie powiem że jest sztosem który chcę przesłuchać raz jeszcze. A szkoda, bo pamiętam jak kiedyś dawali dobre rapy, bujało jak ...

Wszystko co slyszałem od tego typa to była porażka

Footer pisze: ↑29 cze 2020, 8:18 deys - the grimmy
belmondo - belmondziarz sztossinger
flint - nowak vel nowaczyński

Pominąłeś albo nie wiedziałeś, że Flint był wcześniej Raskallem
PZU > Pezet

con shonery pisze: ↑18 cze 2020, 0:32 youtube polecił mi dupeczki, później celebrytę, właśnie przesłuchałem ogrody mixtape i co tu dużo pisac, jestem rozjebany

A czym dokładnie jesteś rozjebany, co Cię urzekło najbardziej? Sprawdzałeś rzeczy z Magierą?

W tym gościu złe jest dosłownie wszystko. Bit, tekst, prezencja, przekaz, flow, ksywa, tytuły kawałków i ten dziwny odgłos kaszlnięcia który był chyba skrrrt (po co to w ogóle XD)

Istny Janusz rapu

w ogóle przecież ty do jakiegokolwiek tematu byś nie wszedł to się przypierdalasz i szukasz afery, co za tłuk pierdolony Ja wyrażam swoje zdanie, Ty byłbyś pewnie za cenzurą. Moje wypowiedzi są kulturalne, Twoje chamskie i głupie XD Jak można tak odzywać się do rozmówcy? Sam zaczynasz zaczepki. Pop...

cloud pisze: ↑28 cze 2020, 11:00 no i kogo kurwa obchodzi twoje zdanie?

befree pisze: ↑28 cze 2020, 4:21 Ja Wam powiem, że gry to jest strata czasu

nikogo

W

Twoją mamę może obchodzić, przeczytaj jej XD Gra w gry?

Ostatnio kupiłem wszelką muzykę dzięki zakupie Spotify Premium i słucham legalnie różnych rzeczy

Oczywiście, że zmieni się z wiekiem, co to w ogóle za pytanie XD