Siłownia
Moderatorzy: Sidd, Cz4rny1337
- formaszczytu
- Posty: 2111
- Rejestracja: 29 wrz 2019, 15:46
- Lokalizacja: SKI
Re: Siłownia
No właśnie D3 to był pierwszy wybór, który chciałem dorzucić, więc spoko że to podzielacie. A mógłbyś szerzej wytłumaczyć przewagę vigantolu(pierwsze słyszę, to w każdej aptece sztywniutko dostanę?) nad chociażby D3 + K2 MK-7 od KFD?
Re: Siłownia
vigantol to lek (tak, bez problemu do dostania w aptece) czyli ma w srodku tyle d3 ile jest napisane na opakowaniu, a z suplementami jest roznie
jebac kiboli
Re: Siłownia
Bral z Was ktoś SARMy? Oplacalne to jest czy raczej pieniądze wyrzucone w bloto i od razu walic prawdziwe sterydy?
Re: Siłownia
jaka appka na ios do śledzenia treningu? wiecie, dodawanie tego, co się zrobiło na siłce
jakaś recepta mordo tej?
Re: Siłownia
Czy takie rzeczy mają potencjał ? Zaśmiane. Sarmy z tego co słyszałem to gówno. Jeżeli wiążesz swoją przyszłość ze startami lub chcesz być youtubowym naturalnym influencerem wydającym ebooki i sprzedawać ciuchy to możesz iśc na skróty i kuć dupe. Moja opinie...szkoda zdrowia na doping.
U mnie suple D3(jesień zima), omega, kreatyna, WPC. Witaminy i minerały na redukcji.
U mnie suple D3(jesień zima), omega, kreatyna, WPC. Witaminy i minerały na redukcji.
Re: Siłownia
Panowie,jakie najlepsze ćwiczenia na obwód bicepsa w domu z hantlami ewentualnie kalistenika?
Re: Siłownia
nie ma ćwiczeń na obwód bicka - albo trenujesz go albo nie, krótka piłka
cokolwiek ze zgięciem w stawie łokciowym działa na bicka, ja w szczególności polecam uginanie leżąc na ławce 45 stopni - raz na plecach, raz na brzuchu - zmienia to moment siły jaki działa na staw łokciowy w momencie maksymalnego skurczu
cokolwiek ze zgięciem w stawie łokciowym działa na bicka, ja w szczególności polecam uginanie leżąc na ławce 45 stopni - raz na plecach, raz na brzuchu - zmienia to moment siły jaki działa na staw łokciowy w momencie maksymalnego skurczu
jakaś recepta mordo tej?
Re: Siłownia
Tak jak napisałem...moja opinia. Nigdy się nie wspomagałem.
Najlepsze ćwiczenia na obwód bicepsa to ćwiczenia na triceps.triceps to 2/3 twojej łapy. Sam duży biceps to budowanie ogólnej siły (bierze udział w wielu ćwiczeniach złożonych). Nie ma silnych chłopów z małymi łapkami i na odwrót (chyba że synhol)
Najlepsze cwiczenia na biceps to IMO uginania sztangą prostą lub łamaną, hantlami z supinacją lub o kolano , podciąganie wąsko podchwytem.
Re: Siłownia
strong app
a co myślicie o jakiś średnich/długich estrach testosteronu w dawce trt, czy można to zrobić tak żeby nie było efektów ubocznych i sobie nie rozregulować organizmu, jednocześnie polepszając jakość życia i możliwości sportowe? +słyszał ktoś o meldonium, bo w necie piszą że nie ma skutków ubocznych ale trochę nie chce mi się wierzyć
Re: Siłownia
Szymon kołecki miał w łapie 41 cm jako olimpijczyk to do tej tezy o duzych lapach i sile
Re: Siłownia
dzięki
już sam sprawdziłem większość z appstore i imo najlepsza to heavyset, polecam sprawdzić
dobry przykład
jakaś recepta mordo tej?
Re: Siłownia
Szymon Kołecki nie trenuje sportów sylwetkowych co nie ? 41 cm to wcale nie jest mało chyba, że jesteś grażyną z mięsnego na osiedlu. Jego sylwetka jest dość dobra jak na gościa od MMA . bicepsy na pewno nie odstają. Możesz przytoczyć źródło tych 41 cm ?
jakoś nie rzuca mi się że ma małe bicepsy na zdjęciach.
jakoś nie rzuca mi się że ma małe bicepsy na zdjęciach.
Re: Siłownia
[quote=Bart post_id=157443 time=1579011392 user_id=1133]
Możesz przytoczyć źródło tych 41 cm ?
https://www.youtube.com/watch?v=ASMY0CRb-HU 1:20:00 kolecki mowi ze mial w lapie 39 na zawodostwie
Możesz przytoczyć źródło tych 41 cm ?
https://www.youtube.com/watch?v=ASMY0CRb-HU 1:20:00 kolecki mowi ze mial w lapie 39 na zawodostwie
- formaszczytu
- Posty: 2111
- Rejestracja: 29 wrz 2019, 15:46
- Lokalizacja: SKI
Re: Siłownia
Fortitudo. Apka zrobiona przez moich dobrych cumpli z wykopu.Łąsą pisze:jaka appka na ios do śledzenia treningu? wiecie, dodawanie tego, co się zrobiło na siłce
Ale i tak wiadomo, że najlepszy jest oldskulowy sposób czyli zeszyt.
Re: Siłownia
ile robicie serii w tygodniu? nie na jedną partię, tylko ogółem, na całe ciało
jakaś recepta mordo tej?